Sei
RYT200、ウーナタエアリアルヨガ・チェアヨガ指導者。週末インストラクター。
▶INSTAGRAM @sei_yoga
Yoga •オーガニックライフ・🐶🐈🌞週末Yoga Instructor
私が初めて体験したヨガはアシュタンガヨガでした。レッスン始めて１０分後に息が上がれなくなり、想像をはるかに超えてきつかったです。しかし、レッスンが終わり、マットの上で横になった途端、全身脱力ができ、日々のストレスと緊張から解放され、一瞬でウトウトになりました。長年不眠症に悩んでいた私にとって、この体験は感動で不眠症の薬より効果的でした。ヨガを続けていくと、どんどん体力がつき、ヨガをしながら深い呼吸をすることにより、毎朝スッキリし、体も心も軽くなり、毎日が楽しいと思うようになっています。たくさん種類のヨガの中で、あなたに合う流派のヨガが必ずあります。ヨガは決して柔軟性の良い方が行う難しいポーズばかりではなく、誰でも気軽に実践できるものです。ぜひ無理なく、怪我なく、心と体と向き合って、あなただけのヨガを楽しんでみませんか。
Yoga •organic life・🐶🐈🌞Weekend Yoga Instructor
The first yoga I ever tried was Ashtanga.Ten minutes into the class I could no longer catch my breath; it was far harder than I had imagined. And yet, the moment the class ended and I lay down on the mat, my whole body let go — released from the stress and tension of every day, I was dozing off in an instant.For someone who had suffered from insomnia for years, that experience was moving, and more effective than any medicine for sleep.As I kept up my yoga, my stamina grew and grew; breathing deeply as I practise, I wake clear every morning, body and heart lighter, and I have come to find each day enjoyable.Among the many kinds of yoga, there is certainly a school that suits you.Yoga is by no means only difficult poses for the very flexible — it is something anyone can take up freely.Without strain, without injury, why not face your heart and body, and enjoy the yoga that is yours alone?